Tjej träningshelg med Madeleine Rybeck 4e-5e september

Madde är personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach med fokus på kvinnors hälsa. Över 15 års erfarenhet som tränare och coach, fil kand i idrottsvetenskap samt ett 20-tal fördjupande utbildningar inom kost, träning och hälsa. hennes träningsfilosofi handlar om att skapa livskvalitet med hjälp av en hälsosam livsstil och målet för Madde är alltid att känna sig fri och obegränsad i sin kropp, något hon även försöker förmedla till mina klienter. Hälsa handlar om att leva livet fullt ut!

Följ Madde på instagram: madeleine_rybeck

.LÖRDAG 

Kl 09,00 Välkomna

Kl 09,15 tantgympa- högintensiv cirketräning à la crossfit med puls, styrka och 

               explosiviteit i fokus

Kl 10,30 Mellanmål

Kl 11,00 Löpteknik från grunden

Kl 12,00 Lunch

Kl 13,00 Bålträning inifrån och ut.

Kl 14,30 Rörlighet 

Kl 15,30 Mellanmål 

Kl 16-18 Egentid/Spa

Kl 18,30 3-rätters middag

SÖNDAG 

Kl 08,00 Morgonjogg runt halvön lugnt tempo 5km

Kl 09,00 Frukost 

Kl 10,00 Workshop rumpaktivitet

Kl 11,15 Konditionsträning utan hopp, inspiration till högintensiv hemmaträning

Kl 12,30 Lunch och avslutning 

Träningshelg 

Logipaket 

Pris: 3090 kr/p med del i dubbelrum

Pris 3390 kr/p i enkelrum

I priset ingår 2x lunch, 2x fika, 1xx3 -rätters 1 xövernattning, 1x frukostbuffè 1x spa goodiebag

Fri tillgång till bastu och massor med härlig träning.

Träningshelg utan övernattning 2295 kr

Boka på info@baldersnas.com eller tel 0531-41213

Ange gärna specialkost/ allergier vid bokning